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童話裡美人魚不惜用它美妙的聲音與動人的青髮來換取一雙美腿....

十個女孩，九個說自己小腿胖，其實小腿可算是身體中最不容易減的部位之一，因為小腿是全身體重的重要支撐，所以必須有一定“分量” 。同時，許多OL運動少，站得多或坐得太多，令腳部血液和淋巴腺系統活動減慢，新陳代謝不佳，容易造成小腿浮腫或脂肪過多。

現代女性愛美，除了希望有姣好的臉蛋外，擁有一雙白晰修長的雙腿也成為吸引眾人目光的不二法門，因此打開電視不少美容保養的節目，就常常開闢教人瘦腿的單元，就連走在路上也時常能見到許多健身房或是美容spa中心推出專門瘦腿的課程，一些整型診所也開始主打瘦腿的雕塑抽脂手術，但到底哪種方法比較好呢，這個答案可就見仁見智了！

瘦腿的方法百百種，在這裡僅簡單介紹較不具侵略性的方法，就是運動了，瘦腿簡單來分，可以分為瘦大腿和瘦小腿：
瘦大腿運動－
1· 貼壁抬腿20~30分，可幫助下肢血液的循環和舒緩肌肉疲勞。
2· 從腳踝至大腿處按摩5~10分鐘，可改善蘿蔔腿和腿部浮腫。
3· 平躺於床上，做空中腳踏車運動，重覆10~15分
4· 平躺在床上，高舉雙腿和身體成90度，雙退張開再交叉每回做50下，可運動到大腿內側肌肉。
5· 身體打直屈膝半蹲，膝蓋不可超過腳尖，緩慢起身重複動作10次，可緊實大腿肌肉。

瘦小腿運動－
1· 坐在椅子1/3的地方，將腳尖放在小凳子上，腳跟向下壓，接著踮腳，小腿用力，腳跟抬高，快速重復幾次這個動作。
2· 握住椅背或桌角，進行腳踝伸直運動，反覆做10~20次，對小腿上較發達的肌肉有緊縮效果。
3· 單手支撐腳踝，另一隻手握住腳尖使其旋轉，左轉10次、右轉10次，交替進行，可使踝關節靈活。

瘦腿除了透過手術的方式，如抽脂、神經切斷手術，也可以透過較無傷害性的作法如瘦腿運動和腿部按摩，更可以利用目前網路上流行的機能襪，機能襪也可因需要部位不同而買不同功能的機能襪，例如瘦小腿可選用Qtto緊緻機能彈性小腿襪，一般時候可選擇Qtto睡眠專用機能美腿襪，美腿襪伸縮性強可輕鬆穿著，讓白天腿部的疲憊，在晚上可以得到釋放舒壓，搭配天然的薰衣草香味更加放鬆自在，達到雕塑腿部曲線的功效。


  
Scholl爽健睡眠專用機能美腿襪材質則是針對睡眠時間穿著長達數小時，且不造成身體負擔的原則下設計，避免長時間的壓迫感。再加上運用特別的織法及貼心的露趾設計，讓所有美眉穿起來能享有輕鬆不緊繃，能讓睡眠產生的熱氣散發，透氣性佳不悶臭，秋冬保暖、春夏透氣。
躺著睡也能美腿，最近很夯名詞。網上不少網友分享他們就是晚上睡覺時穿上Scholl爽健Qtto睡眠專用機能美腿襪就能瘦腿喔!

在日本真的是瘋狂的流行耶幾乎每個女生都有穿過的經驗，現在台灣也開始流行。
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